地瓜饭小时候常常吃，因为那时候妈妈忙，家里条件也一般，所以这样子的饭就是算带菜的饭了。现在生活条件好了，但是身体条件又过标了，现在吃餐地瓜饭都要算计着来。有时候娃爸看我这样子计较，就让我不要煮地瓜饭解馋了。 这不我收到了今天所用的这款美器，能让大米降糖降淀粉，于是我就备好了食材尝试了一下，口感比普通米饭是要清新一点，吃起来也比较清爽。朋友们喜欢也可以试一下哦。
1.这款饭备料：地瓜，大米，脱糖电饭煲。
2.将大米提前泡洗发了，泡洗的时候不要去过多的搓洗。
3.然后地瓜去皮过水改刀成小块。
4.将洗好的大米铺在蒸格里面，然后在上面再放上地瓜。
5.将蒸胆装入脱糖电饭煲里在， 然后加入适量的清水，微盖到地瓜就可以。
6.然后选择煮饭模式进行烹饪。
7.经过22分钟的时间，这款脱糖脱淀粉的地瓜饭就完成。
8.拿出饭煲底部的水槽看一下，这奶白色的水就是洗米粒的水。这个不建议饮用哦。
9.就是这么简单，一份清新的地瓜饭就完成了。