减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#

－ 准备食材 －

• 南瓜 一块
• 鸡胸肉 一块
• 番茄 一个
• 虾仁 两个

－ 步骤 －

• 1.准备食材

• 2.全部切成均匀大小的方块

• 3.混合均匀放入烤碗

• 4.撒上椒盐调味

• 5.撒上罗勒碎

• 6.略微腌制一下

• 7.烤箱预热180度上下火15分钟左右即可

• 8.番茄的汁水浸入鸡胸，味道清新

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－ 小贴士 －