家里总是备着各式各样的意面，有细条形的，有螺旋状的，有贝壳形状的，还有蝴蝶形状的哈…… 减肥嘛，也不要亏待了自己的嘴巴嘛，偶尔给自己罪恶一把吧，牛奶，淡奶油加意面一起煮，入口浓郁的奶味，令人欲罢不能哈…… 记得减脂那会教练会要求打卡，教练就经常被我这个面给懵了哈哈哈 有虾，有菜，还是意面，看起来非常的符合要求嘛，其实他不知道我加了淡奶油一起煮的哈 还偷偷洒了芝士粉哦
1.深锅中放入适量水煮沸，加入少许橄榄油和意面一起煮5分钟左右（意面等会还要和牛奶，奶油一起煮，这会不要煮太久了，影响口感），捞出备用
2.准备其他食材：芦笋洗净，切去老茎，切段备用；鲜虾剥壳，去虾线备用
3.锅内烧水加入少许橄榄油和食盐，焯熟芦笋备用
4.焯熟虾仁
5.把煮好的意面，虾仁放进锅里，加入牛奶和奶油，大火煮开
6.加入食盐适量和黑胡椒粒调味
7.等汤汁快收干时加入芦笋快速拌匀
8.盛碗，洒些芝士粉，准备开吃吧
1、这是两人份的量。 2、芝士粉没有的话，可不放！ 3、鲜虾可以放冰箱冷冻20分钟左右再拿出来剥壳，这样剥起来会比较简单，记得把虾线取出，不然影响口感，也不卫生。 这款意面虽然看起来非常的小清新，但是尝起来每一口都散发着浓郁的奶香味，令人胃口大开