有传说（确切来源是我老婆）茶泡饭吃了不胖，于是便研究了一下， 结论如下： 吃这东西估计胖肯定是胖了，但好吃没问题。
1.泡茶：实验过多种茶叶，包括：大麦茶，铁观音，龙井，碧螺春，毛尖、香片（茉莉花茶），大红袍，乌龙、 普洱、以及一些花草茶（熏衣草、玫瑰、菊花、迷迭香）。综合来看，绿茶的效果要好与红茶，因为红茶类茶汤过浓一是影响观感、二是影响饭味；花草茶虽然味道自然，但和配菜味道冲突，不容易接受。 相对来说以大麦茶、铁观音和龙井做茶汤的效果最佳。 大麦茶有略微的糊味比较适合口味重的人。 铁观音整体效果最好，茶味浓郁，并且不抢配料的味道。 龙井比较清淡，适合女士
2.制作：比较简单。 将烧鸡（最好是百草鸡，或对青烤鹅，千万不要用鸭子，油太大）撕成丝状，女士吃可以去皮，用纯肉；如果你不是特别怕油还是带皮撕比较好吃哈。 配同咸菜（牛蒡、腌黄瓜、腌萝卜、腌海带、芥菜丝、八宝菜均可）放在饭顶(饭最好是凉些,否则太热不好入口),冲入茶水(记得要洗茶哦),搅匀即可.
3.麻香青笋:青笋去皮,切片,打水抄(时间不要过长,以颜色碧绿为益),沥水后,和水发木耳 一起,拌入麻油(超市有卖,8元左右一瓶),盐,鸡精,一点点糖. 搅拌均匀后,用保鲜膜覆盖在盆上(麻油味道易挥发),腌10分钟即可.
4.五香羊肝:这个比较考手艺,估计火候需要研究个3~4次才能掌握好. 新鲜羊肝洗净,放入凉水锅中,加入盐,花椒面,八角,大葱白(只要葱白,切大段),姜,桂皮,香叶,开大火. 这个东西火候是重点,让羊肝和水一起烧开.水沸腾后1.5分钟~2分钟立刻关火(时间由羊肝的分量决定).锅盖不要开. 注意:羊肝不是煮熟的,是泡熟的. 纯靠余热泡熟羊肝. 检查羊刚时,用筷子插进羊肝,如无大量血水溢出,即为成功,(如果筷子插进去都吃力,则为最失败的情况,说明已经老了). 这种方法也可以做猪肝. 由于肝是泡熟的,所以非常的嫩,切薄片时,中间会是粉红色,所以也叫"蝴蝶肝" 直接吃,或蘸蒜泥吃,味道都特别好. 用它做茶泡饭的配菜是因为茶泡饭过于清淡,而又怕油.用其他肉类都不合适.
这个饭很清淡的...口重的同学(尤其是东北人),可以多配点咸菜哈.