学校附近有个正新炸鸡排的小店,每当放学时分,就会挤满学生。那诱人的香气总能勾起我家小朋友的馋虫,嚷嚷着要去买。为了家人的健康,我不怎么喜欢在外购买油炸的食物,所以答应周末在家做,为了低油,选择了用烤箱烤制,还未出炉便香气四溢,尝了一口后,小朋友便连连称赞,比正新还要好吃。
1.鸡胸肉洗净控水。
2.从中间片开。
3.用刀背将鸡肉拍松。
4.放入盐,黑椒碎,蒜蓉腌制1个小时入味。
5.将鸡蛋打成蛋液,分别准备淀粉、面包糠。
6.将腌制好的鸡肉依次裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠,表面用毛刷淋点油。
7.烤箱200度预热,将鸡肉放中层,上下200度烤25分钟左右,表面金黄,中途记得反面一次。
8.配上自己喜欢的酱料,开吃!真的香酥可口,感觉比买的还要好吃。
1、鸡肉片开拍松好入味,也好熟。 2、蒜瓣儿捣碎腌制更易入味,喜欢吃辣的还可以在腌制时加入适量辣椒粉。 3、油炸一样好吃,但是为了低油健康选择了烤制,时间温度可根据自家烤箱的脾气有所调整。 4、可以蘸各种口味的酱料,只要自己喜欢就好。