#春季减肥，边吃边瘦#碳烤牛里脊

－ 准备食材 －

• 牛里脊 150g
• 青圆椒 80g
• 食盐 5g
• 黑胡椒 5g
• 大蒜 2粒
• 牛油 10g

－ 步骤 －

• 1.去市场买牛肉 里脊会嫩点 这个带了点筋

• 2.老板娘不给切 自己切

• 3.生火。 牛油擦烤网

• 4.放牛肉

• 5.反面加配菜

• 6.磨胡椒

• 7.盐 黑胡椒

• 8.鲜嫩 多汁

－ 小贴士 －