爱美之心，人皆有之，这道沙拉是专门给爱吃肉，不爱吃菜的享瘦人士搭配的，低脂的鸡胸肉和不同的蔬菜搭配起来，想怎么吃就怎么吃，大快朵颐的吃起来吧！摇滚起来吧！家庭制作也是很方便的哦！
1.鸡胸肉放黑胡椒碎，盐，柠檬汁腌制十分钟备用；
2.鸡胸肉用锡纸包住，土豆去皮切块和鸡胸肉一起放到上汽的蒸锅里，蒸15～20分钟即可；
3.鸡胸肉蒸好后手撕开备用；
4.圣女果洗干净对半切开；
5.苦菊，生菜洗干净控干水后用手掰开放在碗中；
6.加入切好的圣女果，蒸好土豆块，鸡胸肉丝；
7.芝麻沙拉汁加入生抽；
8.加入辣油，搅拌均匀；
9.把刚刚调制好的沙拉汁淋入沙拉中翻拌均匀！
10.装盘啦！
11.放在玻璃罐里携带春游也是很方便的哦！
a.这道沙拉其实没什么难度，最好还是拿一个玻璃罐把食材全部放进瓶子里，把沙拉汁放到罐子最底层，然后盖住盖子随便摇匀就可以打开享用了，摇滚沙拉摇一摇就可以吃的沙拉，春游必备； b.菜谱里的蔬菜可以任意替换成当季新鲜蔬菜； c.不想用买的芝麻沙拉汁也可以自己调制一个家常蒜醋汁也很不错的！