秀出你的早餐–果蔬沙拉

－ 准备食材 －

• 牛油果 1个
• 生菜 半颗
• 西蓝花 1个
• 甜玉米粒 50克
• 芒果 半个
• 草莓 5个
• 鹌鹑蛋 5个
• 沙拉汁 20克

－ 步骤 －

• 1.牛油果切半，所有果蔬清洗干净

• 2.牛油果切块

• 3.鹌鹑蛋煮熟剥壳，切半

• 4.西蓝花沸水焯熟，沥干备用

• 5.甜玉米粒煮熟沥干

• 6.所有蔬菜和鹌鹑蛋放一起

• 7.准备沙拉汁

• 8.倒入蔬菜中，搅拌均匀

• 9.加入切丁的芒果

• 10.加入一切四的草莓，就好了

• 11.低脂又健康

• 12.成品

－ 小贴士 －