说到烤肉没有几个人能抵御的，真的比各种炖煮要好吃万倍，家里时常会把各种肉拿出来，放入煎烤锅里一顿狂吃，可是吃完就后悔了，哎呀……忘记减肥这个词啦！转念又一想，算了吃完再减吧哈哈…可是今天咱吃的是鸡胸肉，不怕不怕！
1.准备好所有食材，鸡胸肉，酱油，蚝油，烧烤蘸料，胡萝卜和生菜，胡萝卜和生菜是用来搭配着吃的。
2.鸡胸肉切成薄厚一样的片，千万要均匀，不然放一锅煎薄厚不一样煎有的焦了有的还没煎好。
3.切好的肉片放入碗中。
4.加入生抽酱油15g。
5.加入蚝油10g腌制5分钟。
6.胡萝卜用刨刀刻花切成片，生菜洗干净备用，这些用来搭配着吃的。
7.胡萝卜在东菱早餐机煮锅中焯水一下。
8.早餐机煎炒锅加热倒入少许花生油，放入鸡胸肉煎。
9.煎至两面金黄色，一定是没有水分了出颜色了才好吃，
10.煎至两面金黄焦香时撒烧烤蘸料，料里面有孜然，芝麻，辣椒粉，紫苏籽，椒盐等等比较全，超市一般都有，豆果商城估计也有，只要是烧烤蘸料基本差不多，我的是东北老家带回来的。
11.超级好吃的煎烤鸡胸肉就做好了。真的是太棒了，好吃的不得了。
12.再搭配一锅鲜汤，好吃到停不下嘴。
13.真的是美味极了。
需要注意的就是，鸡胸肉洗净后厨房纸吸干一下水分，煎的时候不要急着翻面，开始会出一点点水分的，慢慢的就不会有水分，焦黄的就熟了。