很多上班族早起是特别的困难,宁愿多睡10分钟也不爱起来弄早餐。长期不吃早餐或者早餐糊弄对身体影响是很大的。我也是上班族,家里还有一个小学生,每天都要早起给全家弄早饭,说实话大冷天我也是不爱起床,可是想到孩子早餐吃不好又硬着头皮起来。 很多时候我也学会了偷懒,哈哈,保证早餐营养的前提下还能睡懒觉,今天牛妈就分享一下我家的早餐----紫薯燕麦米糊,用时15分钟,搭配小蛋糕,水果,营养美味早餐即可享用。 紫薯燕麦米糊粗粮细作,有促消化,养颜的功效,特别是早上喝一杯,胃肠都舒服。
1.准备豆料一包,大米。
2.把豆料包和大米一起放入豆浆机内,加适量清水到最高水位线
3.选择功能键:米糊,启动,只需15分钟。
4.豆浆机开始工作,这期间可以洗漱了,不用看着。
5.时间到后倒出米糊即可,很香,很粘稠。
6.热乎乎的紫薯米糊就可以享用了,用时短,而且省事。
7.香喷喷的米糊来了!
8.提前买好或者做好小蛋糕,几片水果,再来个煎鸡蛋也不错,营养丰富的早餐就可以吃了。前后用时15分钟。早上不用急急忙忙的做早餐,快手早餐很适合单身贵族,上班族,学生族哦!