蓬子强心 银耳滋养 清晨喝一碗 甜甜蜜蜜最养身
1.莲子准备好，我没有用水泡。
2.糯米、银耳、红枣用清水泡二小时。
3.银耳、红枣、糯米用水煮，先开大火煮10分钟，然后小火慢慢熬。
4.另一个锅里煮莲子15分钟。
5.莲子和银耳红枣糯米一起煮，熬粥过程中要不停搅拌，慢火继续再熬一小时，记着加冰糖。
6.甜甜蜜蜜一碗粥。