南瓜营养价值高，含量为淀粉及蛋白等。它既属于粗粮更是肠道的清道夫，能够清除体内毒素，起到养颜美容护肤的作用，治便秘，润肺以及防治动脉硬化的功效。过年吃油腻食物太多，赶快用粗粮来清清肠吧！ 我们家喜欢吃各种粥!特别是南瓜粥香香甜甜糯糯的，怎么喝都喝不够。
1.大米洗净，根据自己的需要来放吧！
2.老南瓜洗净去皮
3.根据自己的需要添水，南瓜切丁切块都行。
4.大火烧开，要看着哦，不然会溢出来的，调至小火。
5.开盖小火慢慢煮
6.我一般早上吃的话就用电压力锅预约，白天就用天燃气，个人觉得这样煮的粥更好喝。
红枣枸杞子都可以放，也可以用其他的谷物