1.胡萝卜洗净切丁，芦笋切丁，香菇切丁，五花肉切小条，鱿鱼干切丁。
2.锅内放油烧热，油热后下五花肉煸炒变色。
3.放海米，鱿鱼干，加少许酱油翻炒均匀。
4.加芦笋丁，香菇和胡萝卜炒匀。
5.加适量盐调味。
6.炒好的材料中加适量水，大火烧开。
7.大米淘洗干净，倒入锅中，用铲子搅匀。
8.锅里的水再次烧开以后，关火。
9.将煮好的材料倒入电饭锅中（锅里的水量比平时焖米饭的水稍稍多一点即可）。
10.摁下电饭锅的煮饭键。
11.红皮洋葱切成丁。
12.锅内放油烧热，油热后放洋葱丁煸炒。
13.将锅内的洋葱炸干，颜色变成金黄色的时候，将洋葱捞出，备用。
14.当米饭焖完，电饭锅跳闸到保温的时候，打开锅盖，用铲子将锅内的米饭翻匀，再盖锅盖摁下煮饭键继续焖一会！（这样焖出的米饭没有夹生的现象）米饭焖完以后，倒入炸好的洋葱碎，加一勺葱油拌匀出锅即可。
焖出的咸饭颗粒均匀！有着五花肉的咸香！鱿鱼干的鲜香！还有各种蔬菜的香！获得的，是大家的一致好评哦！