这个三明治的秋葵可以换成比较时令的素菜，根据个人喜欢哦
1.吐司2片 生菜1棵 鸡蛋2个 火腿2片 秋葵6根 沙拉酱适量
2.吐司放入预热好的烤箱烘烤，上下火160度，时间5分钟
3.1、鸡蛋煎熟 2、火腿煎香 2、生菜洗净 3、秋葵焯水
4.吐司涂沙拉酱
5.案板上铺上保鲜膜（足够大包着三明治）
6.1、铺一块保鲜膜 2、放上一块涂了沙拉酱的吐司 3、放2片生菜 4、放1个鸡蛋和1块火腿 5、摆放秋葵 6、再放1个鸡蛋和1块火腿 7、再放2片生菜 8、最后盖上涂了沙拉酱的吐司
7.1、保鲜膜包紧， 2、用锋利的刀从中间切开