牛肉系列之三（与豇豆的搭配） 绿色食品可以多吃 18年12月6日午餐
1.成品，今天的午餐。
2.提前准备好所需要的材料。
3.油锅烧至五成熟，倒入素菜类食材大火煸炒。
4.倒入油堆继续大火煸炒至熟。
5.生抽准备好。
6.调入少许生抽与盐炒均匀出锅。
7.成品，快速翻炒的一道菜。