这道料理中的蔬果综合了各类营养素,色香味俱全。
1.成品。
2.提前准备好所需要的食材。豌豆需要提前煮熟用清水过滤。
3.油锅烧热,加入玉米油,过滤一遍嫩豆腐。
4.锅内留少许油,炒香素菜类。
5.倒入鳕鱼,煸炒,
6.最后加入豆腐,调入少许盐,生抽,半个橘子汁拌均匀。成品。鲜甜味美
7.成品。周末午餐。