是否在某些时刻会觉得自己无所事事，十分寂寞。在休班、休假时是否除了蒙头大睡、低头打游戏没有别的事情可做，是否静不下心读一本好书。这些都无所谓，重要的是取悦自己，让自己享受一下更好的品质，先从饮食开始，做一个高饮食质量的幸福人。
1.红薯洗净去两头去皮切成两半；烤箱175度预热，准备一个烤盘（28cm x 28cm）备用
2.红薯蒸40分钟直到熟透，压成泥备用
3.准备厨师机，放入红薯和冰激凌混合
4.放入淡奶油和酸奶搅拌，倒入烤盘，放入烤箱烤30分。
5.烤箱200度，烘烤约6分钟直到表面金黄，取出切片
6.撒上杏仁片即可使用