宝宝辅食-水果锦山药泥

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根据宝宝咀嚼力不同，要把梨和苹果切成宝宝可以咀嚼的程度。 微信公众号'宝宝营养辅食'，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

宝宝营养辅食

－ 准备食材 －

• 山药 60克
• 苹果 20克
• 梨 20克
• 山楂小方 10克

－ 步骤 －

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  1.准备食材：苹果20克、梨20克、山楂小方10克、山药60克。

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  2.把山药削皮，切成小块。

• 3.把梨和苹果削皮切碎。 PS：根据宝宝咀嚼力不同，要把梨和苹果切成宝宝可以咀嚼的程度。

• 4.把山楂小方切碎。

• 5.在蒸锅中放入切好的山药、苹果和梨后，用大火蒸。

• 6.蒸锅中的水烧开后，再蒸5分钟，把装有苹果块和梨块的碗拿出，继续蒸山药，蒸至山药绵软熟透。 PS：水果不要蒸太久，其中的营养成分容易流失掉。所以在水开后，蒸5分钟就可以拿出来了。

• 7.把蒸好的山药倒入筛网中，用勺子背面碾压。使山药能够滤过细细的筛网。 PS：压好的山药泥最好过一遍筛，这样才能更细腻。

• 8.用勺子把过滤到筛网下的山药泥刮下，放入碗中。

• 9.往山药泥碗中倒入蒸好的苹果碎块。

• 10.往山药泥碗中倒入蒸好的雪梨碎块。

• 11.往山药泥碗中加入切好的山楂碎块。

• 12.用勺子把山药泥搅拌均匀。 PS：因为梨和苹果在蒸的时候，会有汁水渗出，所以搅拌后，山药泥不会太过浓稠。如果宝妈做出来有些浓稠的话，可以加些水来稀释一下。

• 13.这一道小甜点就制作完成啦。

－ 小贴士 －