秋葵是秋天应季的蔬菜，有独特的口感同时还含有极高的营养价值，多吃可以增强体质。 今天用的是金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能，具有抗衰老软化血管的作用，金龙鱼的纯香菜籽油比正常菜籽油要清淡，高温后油烟少，用金龙鱼的菜籽油做出的白灼类菜式会更加健康。http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
1.秋葵洗净
2.锅内加入水，加入秋葵和盐
3.煮沸后3分钟捞出秋葵
4.把秋葵放入冷水中冰镇
5.秋葵切掉头备用
6.凉锅入油
7.人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡，油烟更轻，是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
8.加入酱油，喜欢味道重的可以加4勺，酱油起泡后倒入备好的秋葵中即可，喜欢辣味的可以加点辣椒
9.成品图
可以根据口味加入糖和耗油