一道美味又美颜的营养汤菜!冬瓜入口即化、丸子滑嫩多汁!冬瓜可以排毒利尿,对于减肥的朋友们更是最好的减肥菜肴,即营养美味又强身健体!你也动手试试吧!
1.冬瓜去皮切成1厘米厚的冬瓜块
2.粉丝用温水泡开
3.肉馅用猪肉、牛肉、鸡肉都可以(依个人喜好)!加入葱末、姜末、放入料酒、耗油、鸡蛋、香油、淀粉、酱油(我用的是蒸鱼豉油)顺时针或逆时针一个方向搅拌均匀!
4.葱花、姜丝、香菜末切好备用
5.来个全家福!
6.锅烧热倒入橄榄油少许,加热后放入葱花、姜丝翻炒出香味倒入冬瓜放入耗油一起翻炒,冬瓜上色后加入热水烧开!
7.烧开后的冬瓜倒入砂锅中,汤沸腾后川肉丸子,肉丸下锅后五分钟倒入粉丝,汤沸腾后加入盐和鸡精!出锅前淋上香油、白胡椒粉,搅拌均匀关火!
8.出锅后撒上香菜末!美味又营养的冬瓜粉丝丸子汤出锅喽!
1.肉馅一定要放鸡蛋和淀粉,这样做出来的丸子滑嫩多汁! 2.搅拌肉馅时一定要一个方向搅拌,来回搅拌肉馅在川丸子时容易散不抱团! 3.冬瓜不要煮太长时间,时间太长冬瓜就煮化了!