12大暑07.23～08.07

－ 准备食材 －

• 宜
• 荷叶粥
• 烧仙草
• 穴位按摩

－ 步骤 －

• 1.宜：补气去火 养心安神 仙草、茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿，西瓜、香蕉、苹果

• 2.喝温水、闻芳香，适穿衣、常大笑

• 3.荷叶粥

• 4.烧仙草

• 5.穴位按摩