鸡肉优质的动物蛋白质。 豆腐干优质的植物蛋白质。 二者充分发挥了蛋白质的互补作用，同时食用，同时合成组织器官蛋白质。 青椒丰富的维生素促进胶原蛋白的合成。 很家常的一道菜，吃出非凡营养。
1.鸡肉切丝。
2.加入老抽柠檬汁码味。
3.豆腐干青椒切丝。
4.洋葱切丝。
5.热锅冷油入鸡肉翻炒二分钟。加洋葱炒出香味。
6.加豆腐干，十三香翻炒。（如觉得干可加适量水）入青椒翻炒，快熟时加盐，鸡精。
7.装盘。
8.成品。
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。 3.分享是一种美德，欢迎转发分享，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。