减肥 瘦身也可以吃的哦～
1.将肉馅放入容器中，葱姜蒜切沫，酱油 鸡精 料酒少许调味，依次放入盛肉馅的容器中。
2.放好调味品，筷子顺时针搅拌肉馅，切记不能换方向，顺时针搅拌不少于5分钟，使肉馅上劲。
3.调好肉馅后，用勺子或者手将肉馅分解成若干小丸子形状，根据厨房已有设备为主就好。
4.丸子成型摆盘备用，上锅烧水，待水烧至翻滚，将丸子依次放入锅中，待水再次烧开约2-3分左右，捞出即可。
5.美味的无油牛丸就做好了，丸子可煎炸 煲汤 做菜...你学会了吗！
肉馅一定要顺时针单方向搅拌。