之前一点不喜欢吃秋葵，不太喜欢这种粘腻的鼻涕样，但是最后被他的营养折服，最后深深的爱上了她，涮火锅，鸡蛋炒秋葵，白灼，总有一款适合你。
1.准备食材，洗净，调料可以统一放入小碗，或者直接倒炒锅里
2.做一锅开水，放入秋葵，开锅后再煮2-3分钟捞出
3.准备一盆冰水，把焯水的秋葵放入
4.秋葵去头，对半切，码入盘中备用
5.凉锅把调料倒入，小火煮沸腾关火
6.把调料汁倒入盘中即可
1、油，生抽按照自己喜好加，自主调节咸淡 2、秋葵也可以切成一个个小段，看个人喜好哈，如果有娃的家庭建议切小段，原因是啥，有不喜欢吃蔬菜的娃的亲应该懂的