4月不减肥，全年徒伤悲！眼看寒潮将过，要彻底换上轻装却还没瘦下来的同学们注意了，知道第一期的减脂餐没过瘾，于是第二期来啦！让你依然在家吃着就能瘦！
1.早餐
2.1. 杯中放两片柠檬、半个百香果肉、两勺蜂蜜、倒入温水，搅拌均匀
3.2. 全麦面粉100g、鸡蛋1个、牛奶70g、混合均匀，小火摊熟
4.3. 淋脱脂酸奶100g
5.午餐
6.1. 意面煮熟，洋葱、蒜切末、西红柿剁成泥
7.2. 锅中放入橄榄油，放入蒜、洋葱翻炒至洋葱变白，加入西红柿泥，翻炒均匀
8.3. 虾仁用淀粉、料酒、盐搅拌一下
9.4. 什锦蔬菜粒炒半熟放入虾仁炒熟
10.5、 完成
11.晚餐
12.1. 生菜洗净，沥干水分，锅中少量橄榄油，加热至微烟，放入生姜大蒜，生菜炒半分钟，放入少量盐出锅
13.2. 西兰花掰成小块，锅中水烧开，放入少许盐、西兰花、煮两分钟，捞出后加入适量蚝油搅拌均匀
14.3.土豆蒸熟