牡蛎被称作海里的牛奶,富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸 干贝营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,对脾胃虚弱特别好 小银鱼除了具备高蛋白低脂肪的优点外,中医还记载银鱼有很好的滋补作用,人为银鱼性质平和,并且能够滋补脾胃,而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱的孩子食用 海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育 做好的调味粉最好冷密封冷冻保存,用干净勺子取用,可以作为粥、面的调味料,是相当鲜美而又营养丰富的 牡蛎、干贝、银鱼都选择淡干的,海苔也选择无盐的
1.牡蛎和干贝已放入锅中,开小火翻炒,炒至干贝微微发黄
2.再加入小银鱼干同炒,炒至银鱼干稍干,关火,起锅放凉
3.放入料理机打碎,再次入锅,小火翻炒,将水汽炒干
4.加入撕碎的海苔,炒几下,关火,放凉
5.将所有材料装入料理机,高速搅拌,打成细末,调味粉就做好了
6.成品
冷冻密封保存,干净勺子取用 牡蛎、干贝、银鱼都选择淡干的,海苔也选择无盐的 不仅作为宝宝的调味料,平时炒菜煲汤下面加一勺都很鲜美