银耳莲子汤 含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~
1.所有食材准备好处理
2.将处理好的食材放入搅拌杯中
3.等待30分钟
4.待稍稍冷却后倒入碗中食用
5.一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~
银耳莲子汤功效： 润肺止咳，清心安神 健脾养肾，补脑益智 美容养颜，滋补调养 补血益气，促进血液循环