原谅一个上火的人做什么都放苦瓜
1.姜切片,蒜切块,油一到两勺,放入电饭煲
2.小白菜洗好,晾水
3.苦瓜切块
4.排骨洗好,开水烫出血水
5.排骨放入锅中,开火
6.锅热后加入开水,放胡椒粉,没过骨头
7.煮到七八分熟,再加水
8.水开后把苦瓜小白菜依次放进锅里
9.水开后放煮粥温度,放盐和蚝油,文火慢炖一下
10.出锅!