天气转凉,秋意越来越浓。正是喝汤的好季节。喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。尤其在秋燥的季节,多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利。虫草花清热润肺,干贝鲜味令人食指大动,搭配莲藕口感更好。
1.芡实和干贝用清水浸泡2小时,洗净待用;
2.虫草花和枸杞用清水冲洗干净待用;
3.排骨先用水煮一次;
4.莲藕削皮,洗净切块待用;
5.所有材料下锅,加2.5L冷水,先用大火将汤煮开,转小火煮2小时,起锅前加适量盐。
这款汤料还可以搭配玉米、铁棍淮山、白萝卜煮。