鳕鱼杂粮糊 参考月龄：8个月以上 米糊的做法有很多，但我个人更喜欢用软饭或粥类来制作，这样可选择的谷物更多，可加入的食材也更多。今天给大家推荐一道鳕鱼杂粮糊，大米小米的谷香中和了鱼肉的腥味，鳕鱼弥补了谷物中蛋白质的不足，这样的搭配使得食材优势互补，口感和营养都棒棒哒~
1.首先准备好我们所需的食材。
2.双米提前浸泡一小时。
3.双米倒入锅内，加入适量水。 PS：煮粥的水最好一次性加足哦，尽量不要中途加水，否则粥的黏稠度和香味都会大打折扣的哦。
4.电陶炉定时焖煮30分钟。 PS：大火煮开后要转小火哦。
5.胡萝卜切小丁。
6.鳕鱼切小块后剁碎。 PS：宝妈们再仔细检查下还有没有残留的小刺哦。
7.柠檬片放在鳕鱼上静置10分钟去腥。 PS：没有柠檬片可以用姜片代替。
8.起锅烧水，水开后放入鳕鱼碎煮至熟透。
9.双米煮至这种程度就可以加入后面的食材啦。
10.锅内倒入胡萝卜。
11.煮至胡萝卜一压就碎。
12.双米粥倒入辅食机中搅打细腻。 PS：稍大月龄的宝宝可以不用搅打哦。
13.米糊中倒入鳕鱼碎。
14.搅拌均匀。
15.完成啦~~~快来尝一口吧！
TIPS：辅食小贴士 1.添加の小要领 ● 这道辅食同样也适合稍大月龄的宝宝，煮好的粥直接就可以给宝宝添加，不需要搅打成泥。 ● 杂粮类的米糊维生素、矿物质及膳食纤维含量都比较高，但蛋白质就稍显不足，所以建议搭配鱼、虾这一类蛋白质丰富的食材。 2.黄妈说... 鳕鱼中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育。但是市场上的真假鳕鱼混杂，妈妈们很容易就买到假鳕鱼。今天就给大家支个招哦：真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，这种鱼大多是用油鱼来冒充的。 3.黄妈爱叨叨 1-添加鳕鱼前要确保宝宝不会过敏，切的时候要检查下有没有残留的小刺，尽量剁碎点，方便宝宝咀嚼。 2-杂粮米糊的包容性很大，妈妈们可以根据自己的需要来搭配食材。