红红嫩嫩的胡萝卜泥粥（适合6-7以上月龄）

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宝宝6个月起，就可添加胡萝卜泥作为辅食。胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、维生素C、维生素B等多种营养素，有很好的健脾消食作用，可用于宝宝营养不良，肠胃不适。 另外胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强宝宝机体的免疫功能。所以可让宝宝多吃胡萝卜泥，不仅能开胃，还能强化免疫力。

Siofra妈咪辅食分享

－ 准备食材 －

• 胡萝卜 2-3根
• 煮好的大米粥或米粉 一碗

－ 步骤 －

• 

  1.将胡萝卜去皮洗净

• 

  2.切成长条状

• 3.或者擦成细丝，上锅蒸20-25分钟，切的块大就蒸的久些

• 4.然后放入搅拌机中搅拌成泥，搭配米粥或米粉都可以，最后滴几滴亚麻籽油、核桃油或橄榄油

• 5.多出的胡萝卜泥可以冷餐三天或者冷冻一个月，应尽快吃完

• 6.S小姐很喜欢吃胡萝卜，我们经常用胡萝卜搭配粥、面条，并且和各类蔬菜或水果混搭，都非常好吃

－ 小贴士 －