老公孩子都不喜欢吃蔬菜为了营养我只有剁碎全放一起～
1.水煮西兰花
2.水煮蟹肉
3.水煮海鲜菇
4.全部剁碎
5.煮意大利面
6.煮软捞出来过冷水保持口感
7.用黄油
8.把菜都丢锅里翻炒因为已经水煮了所以不用翻炒太多次（不要放盐和任何调料）
9.加入蘑菇酱
10.卖相一般但是味道不比外面的差～超级好吃
面捞起来过冷水～翻炒菜的时候不加盐不加任何调料～倒入酱后一定小火不然会干