黑入肾,酸入肝,豆类含有丰富的蛋白质,既补肾又美容,常吃醋泡黑豆可以滋补肝肾
1.准备好食材
2.黑豆洗净沥干水分
3.入炒锅煸炒,过程要不停翻炒,以免炒糊
4.黑豆炒至六七分熟,出锅晾凉,挑出炒糊和碎的豆子
5.装入玻璃罐中
6.倒入陈醋,盖好盖子,放在阴凉处,7天即可食用
每天吃10-20颗左右,最好下午15:00-17:00之间吃,这段时间肾经最旺盛,补肾效果最好