清凉拌菜

－ 准备食材 －

• 西兰花 100克
• 竹笋 50克
• 豆腐 50克
• 面精块 30克
• 红萝卜 半根
• 豌豆 100克
• 蒜 两粒
• 白醋 适量
• 芝麻油 适量
• 熟芝麻 适量
• 耗油 适量
• 辣酱 适量

－ 步骤 －

• 1.所有材料煮好控掉水分放一个容器里，蒜切碎，面精块切好

• 2.拌料如图，外加一种了我自己制作的辣酱，忘记拍照了，所有材料加入适量拌匀

• 3.拌匀的，丰富多彩美味营养，低脂肪，夏季吃正好

• 4.完成