在豌豆下市的最后时光里,赶紧做一次吧! 外壳绿绿的豆荚,剥开后是一排颗粒饱满的豌豆,娇嫩欲滴的小模样真可人。 豌豆不光外表小清新,营养也很高呢。豌豆富含胡萝卜素,可以抗癌防癌,提高人体免疫力。富含的粗纤维,可以润肠道,通便,起到减肥养颜的作用。
1.嫩豌豆。
2.剥开绿绿的豆荚,小豌豆可爱的熟睡着。
3.准备腊肠,用刷子洗净表面后,切成小片 。
4.剥好的豌豆、玉米粒,切好的腊肠。
5.起锅热水,放少许盐在水中,放入豌豆,开盖焯烫2分钟。
6.捞出过凉水,控水。
7.蒜切片,姜切末,葱切小段。
8.起锅热油,放入葱姜蒜爆香。
9.将葱姜蒜推至锅边,放入腊肠煸炒一会使其肥肉部分略变透明。
10.放入豌豆,翻炒。
11.加入玉米粒。
12.炒匀。
13.加入适量开水。
14.盖盖子,焖几分钟。待汤汁渐浓,加入耗油、盐,翻炒几下出锅。
15.下饭哦!
16.营养小炒。