低热量早餐

－ 准备食材 －

• 鸡蛋 两个
• 全麦面包 一片
• 脱脂牛奶 一盒

－ 步骤 －

• 1.取出一片昨晚烤好的无糖无油全麦土司

• 2.涂抹低脂沙拉酱

• 3.锅内放少许水打入两个鸡蛋做水煎蛋

• 4.煎好放在抹好酱的面包片上即可

－ 小贴士 －