夏天真的来了，身边有很多美女已经把减肥提上了日程！有时候也会问到我一些减肥的食谱，这个食谱是个很简单的食谱。如果为了好吃就加上沙拉酱加上，减肥的话则可以去除。夏季多吃一些生的蔬菜，有利于去火。尤其是应季的蔬菜，生吃更加美味。火腿肠可以用肉松或者炸鸡柳代替，变化出很多不同的口味，也是早餐很好的选择！既方便，又省事，还特别好吃！
1.将面粉和少许盐混合，加入水，水的量我已测量过，还算准确。在加入水的过程中注意观察状态！缓慢加入。
2.将面团混合成面团，揉成略光滑状态，如图所示。
3.将面团揉成长条，剂子大小与包饺子的剂子大小差不多就可以了。
4.撰写制作步骤
5.将剂子揉成球状，略压扁。
6.将两片扁面团中间涂一层油，可以更好的分层。
7.然后，顺着一个方向擀成鸭舌状，翻转后再顺着另一侧擀至圆形。
8.撰写制作步骤
9.打开电饼铛，将两面都煎熟，状态略有焦斑即可，不要太久，以免太硬。
10.将蔬菜切成丝，准备好芝士片，然后，逐层铺到饼上，先是生菜叶，沙拉酱，然后芝士片，胡萝卜，黄瓜以及火腿丝，卷成饼即可！