很多人认为婴幼儿不适合吃粗粮，其实不是的。婴幼儿吃吃粗粮是有很多好处的。只要注意烹饪的方法和注意选择。粗细搭配。但是也不要天天吃，不然会伤到宝宝娇弱的肠胃。一周吃两三次刚刚好。 今天这道食谱我是极力推荐宝宝食用的。 首先我们来说道说道核桃和燕麦的营养价值。 核桃仁含有压麻油酸，钙，磷，铁等丰富的矿物质。具有补脑健脑，温肺定踹，润肠通便的作用。核桃仁很营养，但直接给宝宝吃很容易噎到。把它做成米糊，不仅营养，而味道还特别好喝。 燕麦，在所有谷物中蛋白质含量最高，而且氨基酸组成非常适合人体吸收。燕麦中天然的'益生元'对人体肠道的益处特别多。另外燕麦不需要精加工，它最大程度的保留了B组维生素和脂肪，燕麦不饱和脂肪酸和亚油酸，是宝宝的优质脂肪来源。在燕麦的选着上，传统燕麦虽然没得快熟燕麦，即食燕麦方便。口感上也略差。但是传统燕麦，却最大程度保留了营养物质。所以麻麻们还是选着传统燕麦好些。
1.食材准备：燕麦，核桃，红枣，大米，牛奶，糖
2.燕麦提前浸泡一个小时。
3.大米提前浸泡半小时。
4.红枣用温水泡软，去皮，去核。 tip: 红枣泡胀，可以去出表皮的杂质，（平常麻麻们吃红枣记得泡哈，因为里面有很多杂质）也能更好的去皮。
5.将泡好的燕麦，大米，去核的红枣，配方奶。倒入豆浆机。加入适量清水。 tip：牛奶加热虽然一些维生素遭破坏，但是大部分营养还是保留的。
6.选择米糊键，静等。
7.营养兼美味的奶香燕麦米糊就好了。
8.上班族的麻麻们可以周末在家做好，放在保鲜盒冷冻起来。1个星期吃完是没问题的。 tip:保鲜盒质量要过关。拿出来化冻后，就不能再放冰箱冷冻。所以妈妈们要分小盒装。一个盒子装宝宝一次吃得量。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
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