补肾豆浆#春天不减肥，夏天肉堆堆#

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这款豆浆是在北京卫视养生堂里看到的，休息在家，材料都有，就做了尝尝！

麦子老妈

－ 准备食材 －

• 黄豆 30克
• 芡实 15克
• 核桃仁 30克
• 黑豆 30克
• 茯苓 30克
• 冰糖 少许

－ 步骤 －

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  1.准备好的食材，我用的是茯苓粉和新鲜的芡实就是鸡头米

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  2.冰箱里正好有新鲜的芡实，解冻

• 3.黑豆和黄豆用水冲洗一下,我的是鹰嘴豆

• 4.把核桃仁和芡实放入豆浆机中

• 5.放入黑豆和黄豆

• 6.放入适量清水至最高水位线

• 7.放入茯苓粉后要搅拌均匀

• 8.选择热饮区，五谷功能

• 9.时间到，可以趁热加点小块冰糖拌匀

• 10.补肾豆浆完成

－ 小贴士 －