韭菜鱿鱼虾仁

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堵道夫jl

－ 准备食材 －

• 韭菜 400g
• 鱿鱼 250g
• 虾仁 150g
• 耗油 适量
• 海鲜酱油 适量
• 橄榄油 适量

－ 步骤 －

• 1.准备食材 : 切韭菜；切鱿鱼；虾仁解冻。

• 2.鱿鱼焯水，约3分钟。

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  3.先炒鱿鱼和虾仁，将锅中水分炒干后加入耗油调味。再加入韭菜，炒时加入海鲜酱油调味，炒2分钟即可出锅。