《千金方》指出,春天饮食应'省酸增甘,以养脾气':也就是说春天要少吃点酸味的食物,多吃点甘味的食物,以补益人体的脾胃之气。而甘味食物包含了南瓜、山药和糯米,它们恰恰都是我喜欢的,花上20分钟制作成香甜的南瓜山药糯米糊,再适合不过了。初春的早晨有点冷,喝下热乎乎的米糊,美好不过如此,顿感活力满满,开启幸福的一天!
1.准备材料
2.将材料洗净后倒入豆浆机中。
3.倒入水,盖住最低水位线。
4.启动豆浆机的米糊功能。
5.美味的米糊完成啦,浓浓的南瓜味不加糖就很甜了,特别喜欢这个味道。(如果家里豆浆机有预约功能,可以提前一晚预约,这样早上起床能喝到。)
6.细滑的米糊比较容易消化,营养吸引更全面,开启神清气爽的一天!