惊蛰轻断食36小时复食第一天，食物依次递进。 早餐：米汤。 午餐：白米粥 晚餐：西红柿面疙瘩汤 如此才能体会食物的美。
1.西红柿洗净上面切十字
2.用开水烫
3.去皮
4.切小丁备用
5.面粉100克
6.慢慢加水
7.搅拌成半干半湿
8.不粘锅放油
9.放入蒜末和葱煸边炒出香味
10.加入西红柿丁，不停翻炒
11.翻炒至西红柿烂
12.加水煮开
13.加入之前的面团不停翻炒至浓稠
14.加入葱花、蚝油、盐再翻炒均匀
15.盛碗开吃
16.酸酸甜甜好味道