猪蹄富含胶原蛋白,它在烹调过程中会被转化成明胶,经常吃可有效地改善机体功能和皮肤的储水功能,使细胞水润饱满,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。 黄豆里含有大豆异黄酮,这种植物䧳激素就有很好的美白肌肤,改善皮肤的作用。
1.准备材料,黄豆浸泡过夜。
2.将猪啼剁成块,清洗干净后用清水浸泡半小时左右。
3.锅中倒入清水,冷水放入猪蹄,煮开后把血水去掉,用冷水清洗干净。
4.热锅上油,放入花椒炒香捞出。
5.放入葱姜炒香。
6.倒入猪蹄,炒至表面微黄。
7.倒入调料。
8.加入冰糖。
9.加水没过猪蹄。
10.倒入黄豆,大火烧开小火慢炖至猪蹄熟烂。
11.加入少许盐和红辣椒大火收汁即可。
12.成品图
黄豆最少要浸泡4小时左右