对华人来说燕窝确实是珍贵的补品。燕窝成为美味佳肴，可谓中国人的伟大发明。鸟巢也可以拿来吃？在西方人眼中简直不可思议。他们给燕窝起一个很有趣的名字，叫做 Edible Bird'sNest ，意思就是'可吃的鸟巢'。 '能吃一口燕窝，不枉白活一生'。对于许多普通人来说，燕窝是美食中不敢奢望的保健品。原因很简单，燕窝太稀有，太珍贵了。但随着人民生活水平日益提高，加上来自东南亚等地的消费引导，在21世纪的今天，越来越多的人们有条件去享受货真价实、高品质的燕窝。
1.家里刚好有称，就随意称一下，心里有数。
2.泡发，使用纯净水，渗透性更强，泡发更好更大。
3.这是泡了5个小时的燕窝，这个时候可以挑一下细毛。挑毛的时候尽量按纹理撕燕窝。
4.把燕窝撕成一条条，图片这个是燕角的地方，因为金丝燕筑巢在墙，需要固定，燕角特别重要所以要厚实，一般燕角泡发需要8个小时。很多人以为是刷胶，其实不是的。但不排除有刷胶的燕窝哦！！！
5.挑好细毛撕好的燕丝特别漂亮，晶莹剔透，看着就很享受。
6.再进行漂洗几次。过滤细毛和杂质。
7.洗干净的燕窝可以入锅了。放水没过燕窝一厘米这样就好。我是调的半个小时，慢炖的话调一个小时。快要炖好时加入冰糖20克。
8.炖好了。
9.因为炖的是7克，可以分两份，两个人享用，聊聊天听听音乐。
10.大家可以根据自己的喜好，添加牛奶，蜂蜜，等。