最近广州降温，天气很冷。 瑜伽后，胃口变更好，不知不觉就吃多。 吃东西多，加上速度快。胃胀气难受。 不想吃药，就想起妈妈教过的健胃消食歺！
1.选白萝卜不太会，比上次的差了点。
2.我喜欢洗净去皮，也可不去皮。
3.切成细丝
4.加适当清水入锅
5.大火煮十分钟，小火再十分钟，闻到清甜的萝卜味关火。
6.煮好开锅，有雾气
7.萝卜水盛杯喝，清甜味。我不加任何调料，当然等稍凉可加少许糖或蜂蜜。
8.萝卜丝放入洗净的狗杞和花生
9.搭配早歺吃，加上窝窝头和水果。健康又缓解消化。
每天早上吃，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是大众的土人参。坚持喝3天，对胃胀明显缓解。可以不加花生和狗杞，我也直接吃煮好的萝卜丝。完全的原味清甜！ 现在尽量完全不吃任何药解决身体问题，让我们一起健康饮食。