你家有没有一个不吃菠菜又缺铁的熊孩子？我就是这样骗他的。
1.菠菜洗净备用
2.生姜切片备用
3.菠菜生姜榨泥
4.苹果切片用模具拓花朵。
5.米饭加盐炒热后倒入菠菜生姜泥翻炒，菠菜泥越多，颜色越重。受热均匀后就可以装入模具。
6.用模具装炒米饭。
7.摆上苹果撒上糖针。
8.收工了，美美的。
朋友们网上可以看一下，菠菜含草酸，影响钙质吸收，先在开水里焯一下，几秒就可以，草酸就融化了