经期很耽误大部分姑娘的日常生活，无精打采，四肢无力，小腹坠痛，最重要的是要避开考试，运动会，外出等活动，所以为了一些特别的需要，就在经期前一两周开始喝红糖姜水吧，也有暖宫补血益气的效果
1.姜片切小丝
2.红枣切片
3.准备红糖
4.放入200克水，红枣，姜丝，桂圆，山楂一起放入
5.大火煮开后转小火慢炖，放入红糖，搅拌，煮20分钟到30分钟
6.尽量早上喝，趁热喝，估计是两碗的量
尽量上午饮用。这个是两碗的量。不适合孕妇！！！不适合经期血量过大的女孩！！！适合人群：月经不调的妹子经前喝，血量很少的妹子经期喝，我自己是拿来催经的，避开一场重要考试～