小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。 寒冷的日子里，最适合喝一碗甜甜暖暖的桂圆红枣小米糊，然后进入一个同样香甜的梦乡。
1.准备好食材
2.桂圆剥皮洗净
3.红枣 去核剪成条
4.小米洗净浸泡半小时
5.小米连浸泡的水一起倒入美的豆浆机
6.红枣倒入美的豆浆机
7.桂圆倒入美的豆浆机
8.倒入清水至水位线1.5L-1L之间
9.选择米糊模式，点击开始
10.等待工作完成
11.工作完成
12.盛出享用