最近换季家里大的小的全感冒了，嗓子干，咳嗽，都是肺里有火。 我就想到这么一款粥，老少都能吃。 食补还是很重要的。
1.这里我用了小米，绿豆，薏米，大米。以小米居多，其次是绿豆，小米，薏米。
2.把泡发的银耳剁成小块，这样熬粥比较烂的快，粥也变得软糯一些。我只用了四分之一朵。
3.我用了这种野生酸枣，这种枣的营养价值高，而且维生素C和E居多，感冒吃很合适。 味道是微微酸增加口感。 GO酸枣+V：liuli_zhang
4.然后把上面的那些食材以此都放进锅里，我家这个是预约过。我8点做约到11点自己好。这中间还能泡2个小时，这样米熟的更好。我家主要是给孩子吃。
5.这个就是做完的效果，非常软糯，小孩大人都能吃。GO酸枣+V：liuli_zhang 清热降火，而且还补充营养了。
对了，粥要好提前20分钟可以放几颗冰糖，不要给孩子吃白糖。这是综合了酸枣的酸。正好酸甜口感，弥补了感冒嘴里没味的缺憾。