厨具有限,食材有限,简单健身餐,健身餐不都是冷盘
1.食材准备好,鸡胸肉切大拇指大小的顶提前1小时生抽胡椒粉腌上,胡萝卜香菇洋葱切跟鸡胸肉大小
2.不粘锅加油爆姜蒜
3.鸡胸肉先下,炒制变色
4.加水
5.放胡萝卜和香菇
6.焖至胡萝卜软了,加入洋葱
7.加盐收汁起锅
鸡胸肉焖熟不会柴,实时上我加了一勺红糖,如果减肥的姑娘不加也行,把胡萝卜换成你喜欢的食材都可以